燕窩作為富含唾液酸的養(yǎng)分產(chǎn)品，深受我們認(rèn)可和喜歡，市場(chǎng)對(duì)燕窩的需求量每年都在添加。可是現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大部分想吃燕窩的人士沒(méi)有時(shí)間燉煮，便挑選了便利又養(yǎng)分的即食燕窩。即食燕窩功效有哪些？

　　現(xiàn)在都市女人，特別是因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快，壓根沒(méi)時(shí)間買干燕窩回家慢慢浸泡發(fā)燕窩、挑毛、燉煮燕窩等步驟或根本不明白燕窩的做法，所以“即食燕窩”開(kāi)瓶即食的燕窩深受我們的喜歡。

　　這種燕窩一次吃多少呢？

　　一般70ml的即食燕窩固形物在5%-30%之間，這個(gè)是能夠一次一瓶的，含量再高的話主張一瓶分兩次！每個(gè)人對(duì)食物中養(yǎng)分成分的吸收能力是不一樣的，但身體所需吸收的養(yǎng)分價(jià)值則是有定量的。想要很好的發(fā)揮即食燕窩功效？主張每天或隔天使用一次，接連食用三個(gè)月作用顯著，長(zhǎng)時(shí)間食用作用很佳。在睡前、餐前食用更宜人體吸收。

　　這種即食燕窩需求天天吃嗎？燕窩不需求人每天食用！

　　三天食用一次燕窩中所含養(yǎng)分人體能吸收95%的即食燕窩功效，而兩天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，能夠更多的吸收燕窩中的養(yǎng)分。

　　一切的人群吃燕窩的量是一樣的嗎

　　3-5克干燕窩是我們的參考主張量，蛋白質(zhì)超過(guò)9克也并非吸收不了，18歲以上成年男性每天需求攝入蛋白質(zhì)70克，女人需求65克，也有人每天只吃燕窩補(bǔ)充蛋白質(zhì)，既保持體型，又有足夠養(yǎng)分。因?yàn)槊咳斯ぷ?、進(jìn)食時(shí)間、飲食習(xí)慣不同，所以即食燕窩功效應(yīng)該以個(gè)人體質(zhì)而定，千萬(wàn)不要過(guò)量食用。